ลดหุ่น

วันอาทิตย์ที่ 12 ตุลาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 14:20 น. 📌 ชากุระ คาเฟ่ 💵 740 บาท ★★★★★ พ่อแม่ของลุงอ้วน 70 กว่าปี ชอบเข้าคาเฟ่กาแฟ เค้ก ถ่ายรูป เข้าวัดบ้าง ทำบุญให้ทายาทที่เสียไป มองรอบข้าง อายุไ

ผมอายุ 14 สูง 168 หนัก 60 กิโลกรัมต้องการความสูงประมาณ 175 ซม หนักประมาณ 75 กิโลกรัมมีใครมีคำแนะนำในการออกกำลังกายบ้างครับผมอยากเปลี่ยนตัวเองให้หล่อขึ้นตอนนี้ผมเนิร์ดมากเลยครับ อันนี้ภาพหน้าผมครับ